食谱研习是提升角色属性的重要途径之一。通过菜谱研习系统，玩家可以解锁数十种传统美食，每完成一道菜的研习都能不同程度地提升气血、命中、闪避、防御和攻击属性。菜谱分为酸甜咸辣四种口味，每种口味对应不同的属性加成，玩家需要根据自身职业需求选择优先研习的菜谱方向。研习过程中需消耗厨力值，该数值会随时间自动恢复，厨师等级提升后厨力上限也会增加。
获取菜谱的主要途径包括厨艺商店、帮贡商店、势力商店和侠义商店。高品质菜谱如金色品质需50个残卷合成，银色需40个，铜色需30个。每周通过厨神争霸排名奖励可获取特定菜谱残卷自选礼包，建议优先兑换当前赛季需要的菜谱。帮贡商店中椒麻鸡等鲜味菜谱若非厨神争霸刚需可暂缓兑换，势力贝壳则推荐优先换取麻辣小龙虾等实用菜谱。日常活动如龙岭迷窟也会掉落毛血旺等菜谱残卷。
菜谱研习分为食材、准备、制作三个步骤，每个步骤需升至满级才能进入下一阶段。建议将所有菜谱的食材步骤先提升至10级，再集中资源主攻适合自身职业属性的菜谱。酸味菜谱主升暴击和防御，适合治疗职业；辣味提升攻击和破防，契合输出型角色；鲜味增加职业攻击和气血，全职业通用。精进列表中的菜谱可解锁最高10级加成，重复获得金色菜谱会自动分解为残卷，银铜菜谱则转化为灵感资源。
参与厨神争霸玩法是检验食谱培育成果的核心方式。该玩法采用三局两胜制，玩家需根据对手策略搭配不同口味的菜品组合。部分菜谱存在联动效果，例如银耳羹与杏仁豆腐组合能将总评分从16点提升至19点。赛季中需注意保留高评分菜品应对关键回合，同时利用精挑细选等技巧牌压缩卡组提高抽到核心菜谱的概率。帮会美食品鉴活动则提供额外的厨神令奖励，有助于加速菜谱收集进度。
长期规划方面，建议定期查看未取得菜谱列表，通过残卷合成补齐缺失菜谱。影宗宝阁和四季商会的三折厨力币礼包性价比极高，适合用于冲刺关键菜谱的研习进度。随着厨师等级提升，可逐步解锁更多高阶菜谱，后续版本还将持续加入新菜品。需注意每日登录领取厨力恢复道具，合理分配研习时间以确保资源利用效率最大化。
通过系统性地获取、研习和精进菜谱，玩家能显著提升角色战力，同时在厨艺对决中掌握更多战术选择。这套养成体系要求玩家平衡短期收益与长期发展，根据版本变动灵活调整食谱培育策略。
